I seguenti tre tipi di stress mettono l’organismo in uno stato di difesa e, accumulandosi, riducono la salute e la qualità della vita.
Stress fisico
Postura scorretta nelle attività quotidiane, cadute, incidenti, sport, movimenti ripetitivi, processo di nascita (molto veloce, molto lungo, con intervento medico), interventi chirurgici, malattie…
Stress chimico
Cibo malsano, additivi alimentari, zucchero raffinato, dolcificanti, bibite, stimolanti (caffè), pesticidi, additivi, alcol, sigarette, droghe, farmaci, inquinamento…
Stress emotivo e mentale
Pressioni lavorative, problemi di denaro, morte, separazione, malattia, perfezionismo, ritmo di vita veloce, orari di lavoro…
In risposta allo stress fisico, chimico ed emotivo, il nostro corpo accumula tensioni in vari sistemi (muscoli e tendini, tessuto connettivo o fascia, articolazioni, in particolare quelle della colonna vertebrale, nervi, meningi che circondano il midollo spinale, ecc.)
Queste tensioni possono esprimersi sotto forma di diversi sintomi o messaggi di allarme, la cui funzione è quella di farci reagire, di ricordarci che c’è qualcosa nella nostra vita che non va.